[Prop bet] -30kg iki šių metų galo

Kai antsvoris yra pavojingas gyvybei tai ir tas -7.5kg yra labai geras rezultatas, laikykis ir nepasiduok, jeigu nesigaus iki Naujųjų numesti 30kg nusustok ir mesk toliau. Stiprybės ir kantrybės linkėčiau!

Sunkiausia bus per Kaledas:) Kantrybes.

Na? Kaip sekasi?

-7' date='5kg. Panašu, jog esu teisingame kely ir ritme:)[/quote']

Labai pritariu Edvinui, su šiuo iššūkiu iš esmės negali būti teisingam kely.

čia panašiai kaip sustumti su 27 pre prieš AA, laimėti, ir sakyti, kad esi teisingam kely į didelius laimėjimus.

Short-term gal ir ok, bet long-term fail. Negalima mesti svorio tokiais greičiais ir po to tikėtis išlaikyt.

Tokiais greičiais?) Gal pokštauji.

Daugeliu atvejų tiesiog neatrašinėju, kai rašomi vėjai, bet šį kartą nesusilaikiau. Ypač dėl to kraštutinimais dvelkiančio palyginimo. Kas taikoma vienam, netaikoma visiems, kas perskaityta puse akies, neturėtų būti perfrazuojama dar su smarkesniais iškraipymais.

Tiesiog tuščia diskusija, kai atlikti tyrimai, žinoma fizinė būklė. O metimas ir išlaikymas apskritai skirtingi etapai ir dalykai ir jų dėti į vieną menkai tariant neprotinga.

P.s. konstruktyvūs pasiūlymai ir patarimai itin naudingi ir reikalingi.

shiaip begalybe ash tau duosiu patarima, numesti kg palyginus daug lengviau, nes yra motyvacija tam daryti, ir dabar dar turi ribota laika, kuri reikia ishtverti,

o ishlaikyti kitas dalykas ,tam laiko ribos nebera ir motyvacija nebetokia stipri.

vienu zodziu reikia ne dietos laikytis, o keisti gyvenimo buda mytybos ir judejimo atzvilgiu, kad sis gyvenimo budas butu taip pat malonus, nes su dieta yra tik keli keliai - po kiek laiko gali nusishaut, nupusheti arba mesti dieta, nes zmogus ne robotas

ir idomu kelintas cia tavo bandymas?

ir prie lazybu pridek svorio ishlaikyma, bent puse metu, ir tau bus geriau ir kitiems didesne tikimybe uzsidirbt:) vienu zodziu visiems geriau:D

beje kas per greit, tas nesveika, daug geriau butu , pakeitus gyvenimo buda numesti po 1-2 ar 3 kg i men ir nebesikankint jau po kokia vieneriu ar dvieju metu , negu greit ishdziut kaip slyva, vaiksciot kaip zombis, buti piktam ir noret nusishaut, o po kiek laiko neishtverus vel ishsipusti,

atsimink nebegalesi niekada gryshti prie dabartiniu iprociu:)

beje sekmes sirgsim uzh tave

Taip, kaip žinia kartą gyvenime su išlaikymu ir susimoviau. Nereikia pulti kvailai teisintis, kad tas, anas buvo. Tiesiog susimoviau, nes pernelyg atsipalaidavau ir kaltas esu tik pats dėl to. Labai tikiuosi, jog pamoka išmokta ir nepasikartos toks mirtį nešantis tukimas:))) Ačiū!

Na? Kaip sekasi?

-7' date='5kg. Panašu, jog esu teisingame kely ir ritme:)[/quote']

neblogai, gal nori pasidalinti koki maista vartoji ir kokius metodus dietai naudoji?(ta prasme sportas etc)

kaip progresas po mėnesio ir tuo pačiu paskutinio atnaujinimo: ''-7,5kg''? )

kaip progresas po mėnesio ir tuo pačiu paskutinio atnaujinimo: ''-7,5kg''? )

Bloge yra kampe "svarstykles", taciau nezinau kaip daznai jos atnaujinamos.

Konkretesnės ir liūdnesnės žinios "investuotojams" - Im on my way and now Im serious (čia kaip iš filmo):

http://begalybe.lt/lt/home-article/paskutinis-asketizmo-menuo.html

Konkretesnės ir liūdnesnės žinios "investuotojams" - Im on my way and now Im serious (čia kaip iš filmo):

http://begalybe.lt/lt/home-article/paskutinis-asketizmo-menuo.html

Rezultatai puikūs, bet jeigu žiūrėt į ilgalaikę perspektyvą pasirinkti ne visai teisingi metodai, įrodyta moksliškai kad kalorijos greičiausiai deginamos darant intensyvią (30 sekundžių tarp priėjimų ir 90sekundžių tarp pratimų) treniruotę su svoriais, svoris be abejo krenta lėčiau, bet ateity bus išvengta JoJo efekto dėka užaugintos raumenų masės, 2 val 40 min kardio treniruotė - pagarba, bet čia jau ekstremalu, organizmas labiau linkęs degint raumenį, riebalus pasiliekant atsargai, sportuojant tokiu režimu būtina vartot amino rūgštis BCAA (apsaugo raumenį nuo irimo) ir riebalų degintoją L-Carnitiną ( padeda išlaisvint riebalą ir panaudot kaip energijos šaltinį). Viskas ką čia pasakiau gal ne visai tinka labai greitam rezultatui susilažinus, bet išvengtum 3,5 kg priaugimo savaitę "iškritęs iš režimo". Pats ką tik grįžau po 12 dienų gėrimo ir valgymo maratono svoris nepasikeitė. Ateity linkėčiau labiau orientuotis į apimtis o ne į svorį. Sėkmes tau.

http://begalybe.lt/lt/home-article/3-kg-issukio-reziume.html

Smagu, kad toliau mesi svori Nesustok. O ar Begalybei pavyko, ziurekite patys Manau galbut dabar galesi dalinti patarimus del dietos ir t.t., nes kai tokia papke parodei?

Vertinga info. Laukiu blog`o del papildu.

Idomu ar vartojai alkoholi dietos metu? Ar vartojai tiek, kad nevirsitu tavo dienos nustatyto kilokaloriju kiekio?

Sveikinu, Vytautai

Pavarei. Tikrai nustebinai, negalvojau, kad neįmanoma, bet kad apsimokėjo statyti, tai aš ramus Garbingai pralošti pinigai

Sėkmės kituose iššūkiuose!

Vertinga info. Laukiu blog`o del papildu.

Idomu ar vartojai alkoholi dietos metu? Ar vartojai tiek, kad nevirsitu tavo dienos nustatyto kilokaloriju kiekio?

galiu uz ji atsakyti jis visikas apstinentas

Saunuolis, sveikinu!