adrenalinas ir rūkymas :)

sveiki,

turiu šokią tokią psichologinę problema kurią norėčiau aptarti.

rūkiau 6 metus, bet štai šios vasaros pradžioj nusprendžiau pagaliau mesti ir man gan gerai sekasi, nerūkau jau 3mėn.

tiesa sakant, net neatsimenu kaip atrodau su cigarete visiškai netraukia rūkyti. tik yra vienas bet..

žaisdamas kai gaunu coolerį ir kraują užplūsta adrenalinas visuomet mintyse sukasi cigaretės, žiauriai užsimanau parūkyti, jeigu turėčiau cigarečiau 95% kad prisidegčiau ir užsirūkyčiau.. kai nežaidžiu pokerio, kasdieninėje veikloje, manes tos cigaretės išvis netraukia ir džiaugiuosi kad atsisakiau jų. Tikrai nenorėčiau kad poker&adrenalin combo gražintų mane prie žalinų įpročių.

gal galit patart ką daryti tokiu atveju ;]

zinai, o tu turi labai daug problemu

paskaityti knyga Allen Carr - Lengvas budas mesti rukyti.

zinai, o tu turi labai daug problemu

nedaug. jei turi omenyje neteller tai jis man kiek mažiau rūpi

paskaityti knyga Allen Carr - Lengvas budas mesti rukyti.

aš metęs rūkyti.

reiktų knygos "būdas kaip nepradėti rūkyti"

Na nezinau, as net praloses kelis stackus nesinervuoju, galbut tau vertetu susideliot prioritetus, galbut vertetu susirast kitos veiklos ir nesureiksmint taip stipriai pliusavimo pokeryje?

Na nezinau, as net praloses kelis stackus nesinervuoju, galbut tau vertetu susideliot prioritetus, galbut vertetu susirast kitos veiklos ir nesureiksmint taip stipriai pliusavimo pokeryje?

galbūt, galbūt pe daug sureikšminu pokerį

patarciau perskaityt poker mindset... turetu padet..o jei apie rukyma tai as 10 metu rukiau.. po to metus nerukiau, dabar pusmeti vel rukau, bet zadu vel mest. (bandyt mest)

siaip stiprus narkotikas tas tabakas... mazai kam iseina 100% visiems laikams mest. As pvz. net kai metus nerukes buvau nei dumo, vistiek kartais uzeidavo labai stiprus noras rukyt...

Mindsetas chaarkterio negali pakeisti. Jis tik padeda teorinius pagrindus pokerio psichologijai, o tvarkytis su savo charakteriu turi pats. Bet tiesiog ne visiems tai pavyksta ir tiek - charakteris tai ne tosk daiktas, kad perskaitęs vieną knygą imtum ir stebuklingai pasikeistum, iš choleriko į sangviniką arba iš intraverto į ekstravertą ar kaip ten

Užtat nors aš ir labai gerai žinau apie tas smulmenas kurias aprašo Mindsetas (nedaug naujo suradau ir perskaitęs), vistiek, atlaikau tik kelis "bad bytus" (na, užtenka ir pralaimėti 60/40 ar 70/30), o jei kokie 4-5 iš eilės išpuola, tai tenka sesiją baigt, nes kraujas jau verda )) Ir čia 10-mt Mindsetų nepadės. žinai, kad tai variance, kad viską lemia All-in grafikas (kuris šį mėn pas mane ~25-30BI virš realių laimėjimų ) - bet visiškai nusiramint negali ir tiek, tai dienai pokeris jau out, jei nenori prasilošt

Rūkymas čia kažkiek padėdavo, deja, irgi pasirinkau metimo dalią, tik tiek, kad dar nesenai

O ta metimo rūkyt knyga nėra toks jau stebuklas. Joje aprašomi dalykai niekam nėra paslaptis, ir tikrai ne visiems ji padeda. Nors aš pats iš principo jos neskaitau - bijau, kad kaip tik pradėčiau supykęs vėl rūkyt Nemėgstu smegenų plovimo technologijų

Man pokeris ir rūkymas du neatsiejami dalykai, nieko nėra geriau sutraukti cigarete po tave sužlugdžiusio bad beato )

vat būtent apie ką ir kalbu, man tai tapęs įpratimu. bet aš NENORIU vėl pradėti rūkyti

tikiuosi turėsiu valios atsilaikyti ir toliau

paskaityti knyga Allen Carr - Lengvas budas mesti rukyti.

aš metęs rūkyti.

reiktų knygos "būdas kaip nepradėti rūkyti"

jei galvoji apie cigaretes tai toks ir metes laiko klausimas kada ateis ziauresni bad beatai cooleriai ir parukysi, seip ta knyga is tikruju sugrazina motyvacija ir toliau nerukyt, nes puse knygos raso kaip nuo vienos cigaretes vel prasideda viskas is naujo, arba kaip zmones isivaizduoja kad cigarete jiem padeda nusiramint kai cia tik iliuzija, arba kaip zmones isitikine kad reikia daug valios pastangu.. nu zodziu visai idomiu minciu ten yra.

Tomukai neskaitei knygos, o galvoji kad zinai ka joje raso...abejoju:), nes ten kaip tik raso kaip zmonem plauna smegenis apie rukyma ir metima rukyt .

"Rūkymas čia kažkiek padėdavo, deja, irgi pasirinkau metimo dalią, tik tiek, kad dar nesenai" - is tavo sakinio galima sprest kad tu metei pats net nenoredamas, kazin ar ilgai tversi

Tomukai neskaitei knygos, o galvoji kad zinai ka joje raso...abejoju:), nes ten kaip tik raso kaip zmonem plauna smegenis apie rukyma ir metima rukyt .

žinai, tie kurie skaitę, moka šnekėt ir pasidalint apie ką tai buvo )) Ypač jei tai kas nors iš šeimos pvz.

Mindset turiu PDF formatu, vis neprisiruošiu pradėti skaityti. bet būtų daug mieliau įsigyti popierinę, girdėjau daug gerų atsiliepimų apie ją.

p.s. kam skaityti knygą apie rūkymą? koks tokslas. išvis reikia kuo mažiau galvoti apie rūkymą, o ne krauti į galvą mintis susijusias su cigaretėmis. taip jų niekada nepamirši.

ten nerasoma,kad rukysi-tai tau bus pzda, mirsi nuo vezio ir etc....

ten pabreziami psichologiniai aspektai..kodel tu tai darai, kam tau to reikia ir ar isvis tau to reikia.