undabashyn

Nugaros problemos.

25 pran. šioje temoje

Sveiki, gal kas pasidalinsit patirtim kas esat buve susidure su nugaros problemom? Sedint jauciasi maudimas apatinej nugaros dalyje. Vaikstant, judant nieko neskauda. Isbandziau visokias mankstas, buvau pas kinezoterapeutus, traskino lyg butu uzspaustas nervas - nepadeda. Netikiu, kad kokia ergonomine kede padetu , bet isklausyciau jusu nuomone. Gal kokiu specialistu zinot su kuo pasikonsultuot? Gal kokiu specialiu pratimu? Dekingas uz bet kokia info.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Back walking masažą mėginai? Kai kitas žmogus tau ant nugaros vaikšto/stovi, ypač ant tos vietos. Tavo atveju manau reikėtų, kad ir svoris to žmogaus būtų pakankamas ir, kad tai darytumei kas dieną/keletą dienų jei per keletą savaičių turėtų pasijausti skirtumas ir jei padeda - toliau tęsi.

Jei nepašalins problemos tai bent savijauta pagerės.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Beje, net kas antra zaidimo valanda sedziu ant specialaus to kamuolio. Jau trecia menesi ir nieko negereja. Pasidomesiu Werni, dekui.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Prašom, ir bet kieno gali paprašyti, nebūtinai profesionalas turi būti, tiesiog, kad stovėtų/lėtai vaikščiotų ir, kad svoris būtų pakankamas. Itin paprasta, svoris padeda nugarai atsistatyti, ir ant kai kurių vietų užlipus nugara kartais sutraška ir atsistato, tad tavo atveju padėtų daugiau ar mažiau. Ir daug labiau nei tas kamuoliukas, kuris neatstato jei kas ne taip.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Man taip pat buvo užėję nugarą skaudėt, tai pasikeičiau kėdę(IKEA markus nusipirkau), pakeičiau tam tikrus pratimus sporto salėj ir praėjo.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

O tave kada Surakino nuo tu skausmu?

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Pradejau jaust pries gerus metus, buvo kaip ir fizine trauma. Is pradziu buvo nekazka isvis, tiesiogine to zodzio prasme "surakintas" buvau. Astrus skausmas tik staigiau pajudant ar ne tuo laipsniu atsistojus. Ta dalyka susitvarkiau. Liko dabar tik uminis skausmas, maudimas sedint.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

As esu susidures butent siuo metu su surakinimu, atrodo jau geras menuo praejo, bet skausmai vis grizta..

neatrandu kaip panaikint, nors ir svietima stuburo dariau ir pas kinezaterapeuta masazu ejau, o siuo metu nugaros tempimo pratimus bandau bet vis maudima turiu irgi sedint

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Pamegink Neurorubino sesija (B grupes vitaminu) ampuliu i subine :)

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites
Astrus skausmas tik staigiau pajudant ar ne tuo laipsniu atsistojus. Ta dalyka susitvarkiau. Liko dabar tik uminis skausmas, maudimas sedint.

Kaip susitvarkei? Man nustate nugaros dvieju slanksteliu kaip ir mini isvarzas. Darau mankstas jau keleta menesiu, bet nepadeda lyg ir

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Visu pirma jei dabar jauti ta astru skausma - mankstu nedaryk. Juo labiau jei jauti darant mankstas. Kaip minejau pamegink neurorubino sesija susileisti(reik zinot i kuria vieta leisti). Pas kinezoterapeuta apsilankyk 3-5 kartus iseiles, lai patraskina. Ir apsilankyk skausmo klinikoj, pagrinde ten israsius kazkokius vaistus atleido iskart ta astru skausma. Deja pavadinimo neissisaugojau :/

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Lebron, pamegink pasidomet del "xefo" ir "mydocalm" vaistu. Atrodo butent jie nueme astru skausma.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Atsirado nugaros skausmai, pradėjau miegoti ant kieto čiužinio, skausmai dingo.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Sveiki, pats turiu daug metu problema su nugara, daug ka esu isbandes. Jei jau gydytojai nustate isvarza, protuzija ar kazka dar ir realiai jus kankina skausmas, maudimas joje padeda stai kas :kinezaterapeutas, masazai, tempimo pratimai, baseinas ( plaukiant varlyte ir ant nugaros ), taip pat reikia tvirtinti preso istrizinius ir visa aplamai, kojas o ypac sedmenys ir soniniai koju raumenys.

Vaistai pades tik laikinai, nuims skausma ir uzdegima jei jis yra, bet problema liks su kuria reikia tvarkytis paciam tai yra sportuojant dirbant su savo kunu. Vitaminai B grupe Neurorubinas, neuzmirsti sanariams papildu bei aisku ciuzinys geras miegojimui butinas. Stresas, nervai neigiamai atsiliepia i nugara.

Nepatarciau turint rimta nugaros problema leisti lipti ant nugaros ir kazka ten aklai bandyti mindyti ir tt., gali buti tik blogiau. Man net kvalifikuotas specialistas kuris atstato slankstelius i vieta, sugebejo padaryti blogiau, del to as ji pakeiciu kitu, nors ir i jo gydymo istaiga vaiksciojau kelis metus.

80 % zmoniu yra patyre nugaros skausma, nemazas procentas turi kazkokiu ir bedu, bet galvoja ai praeis, isgersiu vaistu ir viskas, bet realiai net sveiki turetu profilaktiskai daryti tempimo pratimus ir stiprinti raumenyna kuris laiko, stabilizuoja stubura.

1

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Tai visa tai padejo ar vis dar turi problemu ?

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Susikurkite vartotoją arba prisijunkite

Turite būti narys jog galėtumėte kurti temas, komentuoti bei matyti Spam skiltį.

Užsiregistruokite

Užsiregistruokite benduomenėje


Užsiregistruokite

Prisijungti

Turite vartotoją? Prisijunkite


Prisijungti dabar

  • Nariai skaitantys temą:   0 nariai(-ių)

    Nėra narių peržiūrinčių šį puslapį