akys

Kaip organizuojat poilsį akims? Ar neturėjot problemų su akimis dėl ilgo sėdėjimo prie monitoriaus?

Yra tokia problema ir pas mane kai labai ilgai pasedziu , ta akys net skauda skaudziu fiziniu skausmu , neturiu jokiu patarymu sia tema svarbiausiai net kai ant kitos dienos atsikeli vis dar buna likes akiu skausmas .

Tik vyrai nepradekit versti kalte monitoriams , nes jie pas mane normalus budavo anksciau prasti monitoriai tai prioe ju uztekdavo pasedet ir pora valandu ir jau pradedavo varveti akys .

Cia galvoju yra paprasciausiai fizinio nuovargio akims problema , reiktu tikru specelistu nuomones isgirsti .

Yra tokia problema ir pas mane kai labai ilgai pasedziu , ta akys net skauda skaudziu fiziniu skausmu , neturiu jokiu patarymu sia tema svarbiausiai net kai ant kitos dienos atsikeli vis dar buna likes akiu skausmas .

taip, man irgi tas pats būna... daugiadienis "smėlio akių" efektas jei nepadarau rimtesnės pertraukos žaidime ar paprasčiausiai sėdėjime prie kompo

Cia galvoju yra paprasciausiai fizinio nuovargio akims problema , reiktu tikru specelistu nuomones isgirsti .

aha, reik užklausą su visų forumiečių parašais sukurt ir nusiųst Santariškėsna su klausimu "Ką Daryt? " :-)

Yra tokia problema ir pas mane kai labai ilgai pasedziu ' date=' ta akys net skauda skaudziu fiziniu skausmu , neturiu jokiu patarymu sia tema svarbiausiai net kai ant kitos dienos atsikeli vis dar buna likes akiu skausmas .[/quote']

taip, man irgi tas pats būna... daugiadienis "smėlio akių" efektas jei nepadarau rimtesnės pertraukos žaidime ar paprasčiausiai sėdėjime prie kompo

Cia galvoju yra paprasciausiai fizinio nuovargio akims problema , reiktu tikru specelistu nuomones isgirsti .

aha, reik užklausą su visų forumiečių parašais sukurt ir nusiųst Santariškėsna su klausimu "Ką Daryt? " :-)

Kiekviena vakara isilasinu lasu akims, pagrauzia viska, bet manau jie savo darba padaro

Esu programuotojas, taigi vien darbe tenka atsedėt 8h prie kompiuterio. Kadangi dar ir grįžęs pokeriauju, taigi susidaro labai nemažai laiko akių varginimui... Bet mano akys jau užgrūdintos (kompiuterastinuos jau kokius 10 metų) ir rega neprastėja. Tik kartais (labai retai) pradeda akys ašarot ir perštėt. Anksčiau būdavo kažkas panašaus į akių uždegimus, bet jau senokai bebuvo.

Na ir palinkėsiu - sveikatos jums pokerio kartos forumiečiai

Siaip akiu nuovargiui sumazinti ir demesiui ugrazinti turiu keleta pratimu is Streso valdymo kurso:

- Nyksciais smarkiai spausdami braukiame nuo nosies puses link smilkiniu. Kartoti kokius 3-4 kartus. Grazina koncentracija, nuvaro nuovargi ir atgaivina akis 20-30 minuciu. Kartojant, poveikis silpsta.

- Zvelgiame i virsu, kiek tik galime, tada zvilgsni nuleidziame i apacia, kiek iseina nejudinant galvos ir ta pati padarome i kaire ir i desine. Kartoti 5 kartus. Laikinai dingsta akiu nuovargis.

- Paimame nedideli objekta, laikome ji 15-20 cm nuo nosies, sukoncentruojame zvilgsni, tada atitraukiame per rankos ilgi ir taip ji judiname pirmyn atgal islaikydami zvilgsnio koncentracija.

- Ko gero visiems zinomas, bet gal reciau praktikuojamas pratimas - nueiti nusiprausti, atsistoti pasivaikscioti, iseiti i balkona/kiema pakvepuoti grynu oru.

Na man daktarė rekomendavo stipriai užsimerkt, na iš visų jėgų, ir vėl atsimerkt, taip kelis kartus pakartot, paprasta, bet taip pat naudinga akytėms.

Paskum sunkiai bepamenu, bet kažkas panašaus į: suspaudi kumščius, nykščius ant smilkinių dedi ir masažuoji aplink akiduobę, na aplink akis su smiliaus šonu:) Gerina kraujo apytaką.

Qbic siūlytas pratimas su objekto traukinėjimu nuo nosies man užkliuvo. Nebūtina ten objektą imt, gi pirštą turim. Mėgstu spoksot į savo smilių taip:D Tik Qbic nepaminėjo, kad paskui pirštą traukt reikia iki pat nosies, na iki tol, kol gebate koncentruot į jį žvilgsnį ir bepradedat "žvairuot". Ir tą visą artėjimą link nosytės darykite lėtai, mėgaukitės pirštuku:D

Gaila, turėjau 15 pratimų skirtingų susirašęs, bet pamečiau lapelį kažkur.

Niekada nelošiu ilgesnės sesijos kaip 1,5 valandos, tai ir akys nespėja pavargt

padariau kelias klaidas, nemaciau spalvos..........nuovargis zinoma......nulekiau ir akinius uzsisakiau kazkokie spec kompui....net prasvieseja, kai pavargsti ir uzsimauni juos......cool dabar!

Yra tokia problema ir pas mane kai labai ilgai pasedziu ' date=' ta akys net skauda skaudziu fiziniu skausmu , neturiu jokiu patarymu sia tema svarbiausiai net kai ant kitos dienos atsikeli vis dar buna likes akiu skausmas .[/quote']

taip, man irgi tas pats būna... daugiadienis "smėlio akių" efektas jei nepadarau rimtesnės pertraukos žaidime ar paprasčiausiai sėdėjime prie kompo

Cia galvoju yra paprasciausiai fizinio nuovargio akims problema , reiktu tikru specelistu nuomones isgirsti .

aha, reik užklausą su visų forumiečių parašais sukurt ir nusiųst Santariškėsna su klausimu "Ką Daryt? " :-)

Kiekviena vakara isilasinu lasu akims, pagrauzia viska, bet manau jie savo darba padaro

nemanau , kad gerai lasinti vaistus i sveikas akis! akys ypras, reiks visada lasiukus naudoti!