akadas

Sveikas maistas pokeristams

61 pran. Å¡ioje temoje

Idomu butu suzinot, ka valgot per naktines sesijas.

Pavydziui as darausi salotas: Dziugo suris, icebergo salotos, Bon Chance duoniukai, keleta cesnako skilteliu, obuoliu actas.

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

Sushiai labai gerai grindui, nes galima uzkandziauti daznai nedideliais kiekiais ir turi medziagu kurios naudingos smegenu veiklai

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

dazniausiai vaisius valgau arba geriu namines obuoliu sultis, kuriu rugstingumas numusa alki :)

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

vištiena, varškė su uogiene

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

siaip vakare reiktu vengti angliavandeniu, ir geriausia tinka baltymai, tai is auksciau esancios lenteles reiktu pasirinkti ka vartoti :) dziovinti vaisiai, riesutai gerai visada kai jautiesi alkanas

dar kokiu atradimu padariau ar suzinojau del maisto :

labai reiktu vengti cukraus ar daug druskos turincio maisto

pries maista isgerti apie 200-300 ml vandens ir jokiu budu negerti po maisto bent 30 min

vaisius/darzoves valgyti pries mesa, bulves, etc

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti
pries maista isgerti apie 200-300 ml vandens ir jokiu budu negerti po maisto bent 30 min

vaisius/darzoves valgyti pries mesa, bulves, etc

As nesiginciju, bet man siaip idomu, kokie argumentai cia? Koki linka numesk jeigu nesunku, arba pats paaiskink.

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti
pries maista isgerti apie 200-300 ml vandens ir jokiu budu negerti po maisto bent 30 min

vaisius/darzoves valgyti pries mesa' date=' bulves, etc[/quote']

As nesiginciju, bet man siaip idomu, kokie argumentai cia? Koki linka numesk jeigu nesunku, arba pats paaiskink.

Mitybos pagrindai cianpagrinde. A ngliavandeniai suteikia tau daug energijos taciau yra 2 rusys angliavandeniu "gerieji", tokie kaip ivairios koses ir pns kurie duoda tau daug energijos ir maziau riebalo taciau yra "bloguju" kaip saldainiai, pyragai ir pns kurie suteikia tau trumpam laikui energijos, bet jie yra aisku nesveiki ir duoda riebalo, taciau visa neaisnaudota energija virsta riebalais, kas akivaizdu jog vakare sedint prie kompiuterio tu jos neisnaudosi. O su vandens gerimu tai isgerus po maisto jis kiek suprantu kazkaip tai uzsistovi ir tai pucia pilva.

EDIT: Siek tiek ne taip perskaiciau, pasirode, kad klausi kodel nevalgyt vaisiu vakare, sori :) O del darzoviu pries mesa - tai negerai skrandziui jis nelabai sugeba virksinti. Isvis mesa geriausiai valgyti tik su darzovem arba tik su bulvem

Redagavo: , narys: Thomeza
0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

Nors druska Ir kaupia vandeni, bet organizmui is esmes jos reikia.

Atsisakykit visu pieno produktu - suris grietine varske ir etc. ( nors varske daugelis ir pasilieka racione, del kazeino)

mazinkit duonos gaminiu

cukrus isvis blogis yra..

jusc siulyciau ir bulves pakeist grikiais/avizom

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

as suprantu apie mityba gana nemazai, apie angliavandianius taip pat. man butent idomu buvo 2 punktai Jusc.

1. pries maista isgerti apie 200-300 ml vandens ir jokiu budu negerti po maisto bent 30 min

2. vaisius/darzoves valgyti pries mesa, bulves, etc

del vandens gerimo ir kodel yra skirtumas kodel vaisius/darzoves valgyti pries mesa.

Tiesiog butu idomu suzinoti

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

"O su vandens gerimu tai isgerus po maisto jis kiek suprantu kazkaip tai uzsistovi ir tai pucia pilva"

Nesamonė.

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti
"O su vandens gerimu tai isgerus po maisto jis kiek suprantu kazkaip tai uzsistovi ir tai pucia pilva"

Nesamonė.

Kodel taip yra tiksliai nezinau, bet pavalgius, kad pucia( didina turiu omeny) esu tikras

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti
Nors druska Ir kaupia vandeni, bet organizmui is esmes jos reikia.

Atsisakykit visu pieno produktu - suris grietine varske ir etc. ( nors varske daugelis ir pasilieka racione, del kazeino)

mazinkit duonos gaminiu

cukrus isvis blogis yra..

jusc siulyciau ir bulves pakeist grikiais/avizom

sutinku, kad pienas yra blogai, o kuo blogai yra apdirbti pieno produktai tokie kaip sūris, varškė, jogurtai?

Kuo nesveikos yra bulvės? (atskirai nuo mėsos)

Redagavo: , narys: Baggio
0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

Dėl vandens gėrimo, tai nerekomenduoja gerti iš karto po maisto ir valgio metu, nes vanduo atšaldo skrandžio temperatūrą ir nuplauna skrandžio rūgštis kurios virškiną maistą. Tai gi, vanduo laikinai sustabdo virškinimą.

0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

del vandens : kiek esu skaites ir suprantu tai paprastai yra taip - maista virskina skrandzio sultys, kas yra rugstis. kai jus po valgio geriate vandeni , "atskiedziat" ta rugsti, ko pasekoje ilgeja virskinimo laikas, organizmui reikia daugiau energijos tam darbui atlikti, ne taip gerai isisavinimos maistingos medziagos, ir t.t

cia radau is delfi straipsniuka greit ta tema :

http://www.delfi.lt/news/daily/health/kaip-sveikas-maistas-tampa-nuodu-produktu-derinimo-ypatumai.d?id=65262738

apie mityba tai labai patiko si knyga

http://www.amazon.com/The-China-Study-Comprehensive-Implications/dp/1932100660

http://www.ieskantysmenulio.lt/kunas/colin-campbell-kinijos-tyrimas/

tai ka ka is jos naudoju savo mityboje. kai tik siek tiek pakeiciau mitybos iprocius (ryte pirma valgau vaisius, tik po to pusrycius, geriu vandeni pries maista, valgau dazniau nei anskciau, vengiu "sunkiu" vakarieniu), ir tai suderinus su siek tiek sporto, zenkliai pagerejo savijauta, nukrito gal 6-7 kg (nors pries tai 84 sveriau), atsirado daugiau energijos (daug lengviau ilgesnes sesijas istveri) ir pan.

Redagavo: , narys: jusc
0

Pasidalinti pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Pasidalinti

Susikurkite vartotoją arba prisijunkite

Turite būti narys jog galėtumėte kurti temas bei komentuoti.

Užsiregistruokite

Užsiregistruokite benduomenėje


Užsiregistruokite

Prisijungti

Turite vartotoją? Prisijunkite


Prisijungti dabar

  • Naujausi praneÅ¡imai

    • NL10 BTN vs MP 66

      Pre flop, sužaista ok, galima ir callint ir raseint, Lilronez turetu atsidarineti nemaza kieki ranku is kuriu dali gali nusimest, tai bandyti stealint irgi galima, nes Lenix kaip ir dead money, bet su call viskas ok. Flop, viskas puikiai. Turne, visiskas ez call, turi antrus nutsus (manant kad oponentas neatsidarineja 35),  net keista kad klausi

    • Natural8 (GGPoker) kambarys - Nemokami 8$ + 200% Bonus (arba 100$ tickets), iki 60% rakeback!

      Gavau atsakymą iš Natural. Kol tvarko, dabar galima per live chat ir su Muchbetter depositinti/cash outinti.

    • Betsafe pokeris

      15min pokerio facebookas buvo kažkas super kol Pokerstarsai juos rėmė. Paskui atsirado blokavimai, vien tik Betsafe postai visur ir mirė jis. 15min pokerio skiltis irgi matomai užsidarė, Facebookas jų persivadino. Žmogus kuris dirbo su juo pasiėmė facebook puslapį savo reikmėms, dirba betsafe'ui tad ir dauguma postų apie tai. Na, o pats kambarys man asmeniškai tai nieko gero. Softas neatrodo patrauklus, regai ten nesilanko. Niekada pats apie šį kambarį nerašiau ir nerekomendavau jo vien todėl jog jis Lietuvoje yra žinomas. Asmeniškai jei kažką rekomenduoju, tai nedarau to per prievartą ar jei matau jog daugeliui žaidėjų ten ne vieta.

    • Betsafe pokeris

      Nu zmones, negi niekas nelosia sitam kambari  ir neturi savo nuomones apie ji? Mano nuomone kaip ir tikriausiai bet kurio savanaudzio zaidejo kad nors ir ne baisiai, bet palyginus su kitais kambariais mumis truputi saudo.

    • Natural8 (GGPoker) kambarys - Nemokami 8$ + 200% Bonus (arba 100$ tickets), iki 60% rakeback!

        The Biggest Series Guarantee In Online Poker History     The GG Spring Festival (GGSF) is here, featuring a massive $150 million in guarantees and 330 events with different buy-ins to suit every bankroll. Party with legendary DJ Deadmau5 and knock him out in the $10,000 GG Legends Bounty tournament for bragging rights!     Svarbiausia informacija: $150M GTD - biggest in online poker history! Different buy-in levels: "High", "Medium" and "Low" $100K Houseparty Freeroll & $10K GG Legends Bounty with Deadmau5 Two $10M GTD events; 39 events with over $1M guaranteed $1M series leaderboard Free tickets, flipouts and sponsorships ONLY for Natural8 players!  WHY PLAY ON NATURAL8?  Win FREE GGSF tickets!     We’re giving away hundreds of GGSF tickets via all our usual freerolls.  Win a $50,000 LiveX Sponsorship!     Win the NLHE Main Event and we'll gift you a $50,000 live event package, which includes a 12-month ambassadorship with Natural8.  Natural8 GGSF Flipouts: MORE than $50,000 in prizes!    Every time you play in a GGSF event, you’ll gain one entry into the Natural8-exclusive GGSF Flipouts. Each entry will multiply your starting stack. Flipouts happen every Saturday (10th, 17th & 24th April) and there will be one flipout for each of the three tiers. Prizes Per Flipout: $10,000 (High) / $5,000 (Medium) / $2,000 (Low).  Registracija: https://www.natural8.com/sign-up?ref=POKERIS (jei esate užsiregistravę, parašykite į live chat jog Jums pridėtų kodą POKERIS).

    • Linkomanijos ir Torrent Pakvietimai

      Nemokamai negausite chebra. Per daug norinčių. Už 4 eurus Bitcoin galiu užsakyti Jums.

    • Linkomanijos ir Torrent Pakvietimai

      Sveiki, gal kas LM pakvietima turit? Labai reikia  [email protected]

    • Natural8 (GGPoker) kambarys - Nemokami 8$ + 200% Bonus (arba 100$ tickets), iki 60% rakeback!

      Nuo šiol dauguma deposit / cash out būdų bus pasiekiami per live chat (Skrill, Neteller, Pokerstars doleriai ir kt.).

    • Noriu žaisti

      Labas, čia pamėgink: http://bit.ly/2PFmXtT  

    • Noriu žaisti

      Pasakyk man kazino, kurio minimalus indėlis yra mažas? Noriu lošti, bet bijau daug mesti į sąskaitą.

    • Rodyti visus
  • Naujausios Temos