ZumZum

Dietos

Dieta, tai tik laikinas problemos sprendimas. Pakankinsi save mėnesį ir grįši prie senų įpročių. Reikia keisti mitybos įpročius iš esmės. Nes kuo toliau su amžiumi tuo mažiau dietos padės, todėl geriau keisti viską iškart.

Pirmiausia reikėtu vengti cukraus, alkoholio, miltinių produktų.

Gert daugiau vandens. Mėsą ar žuvį valgyt, tik su daržovėm. Apskritai į racioną įtraukti daugiau daržovių, lešių, pupelių, vaisių, riešutų. Pasidomėk apie maisto derinimą, ką su kuo valgyti. Pats stengiuosi valgyti sveikai, bei laikausi 12 Hour Eating Window, esmė tokia kad valgau per dieną 12 valandu tarpe. Pvz nuo 8 iki 20.00h aišku galima po to laiko gerti vandeni, arbata ar suvalgyti riešutu sauja. Pradžiai norėjosi kažko užvalgyt, tačiau po poros savaičių jau viskas atrodo įprasta. O rezultatai akivaizdus, bent jau man.

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Neteisingai supranti dietos terminą. Patarimai irgi skamba keistokai. Bet bet kokių atveju atsakei į reklaminio pobūdžio klausimą.

"Dieta - (lot. diaeta - rekomenduojamas gyvenimo būdas < gr. diaita - gyvensena, režimas; sk. dijeta) - sveiko ar sergančio žmogaus mitybos režimas, ribojant maisto kiekį ir asortimentą."

0

Pasidalinti pranešimu


Link to post
Share on other sites

Susikurkite vartotoją arba prisijunkite

Turite būti narys jog galėtumėte kurti temas, komentuoti bei matyti Spam skiltį.

Užsiregistruokite

Užsiregistruokite benduomenėje


Užsiregistruokite

Prisijungti

Turite vartotoją? Prisijunkite


Prisijungti dabar

  • Nariai skaitantys temą:   0 nariai(-ių)

    Nėra narių peržiūrinčių šį puslapį